10 ไอเดียเมนูอาหารเช้าให้ลูกทานก่อนไปโรงเรียน

อาหารเช้าของลูกคือสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ เพื่อเป็นการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายลูกด้วยจากสารอาหารที่ครบถ้วน และเตรียมความพร้อมให้ลูกมีพลังออกไปทำกิจกรรมที่ชอบได้อย่างเต็มที่

วันนี้แม็กกี้จึงอยากจะมาแชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้าให้ลูกไปโรงเรียนแบบพลังงานเต็มเปี่ยม แถมยังทำง่าย อร่อยกลมกล่อมถูกใจลูกสุด ๆ เติมความหอม รสชาติลงตัวด้วยซอสเหยาะจิ้มแม็กกี้อีกนิดรับรองอร่อยถูกใจลูกยิ่งกว่าเดิม! ว่าแต่จะมีเมนูอะไรบ้างตามมาดูกันเลย

1. ข้าวผัดอเมริกัน

เมนูอาหารเช้าลูกทำง่ายอย่างข้าวผัดอเมริกัน อร่อยได้ประโยชน์เต็ม ๆ จากไข่ ผัก และเนื้อสัตว์ เติมความอร่อยยิ่งขึ้นด้วยซอสเหยาะจิ้มแม็กกี้วัตถุดิบ
ข้าวสวย 200 กรัม
ไข่ดาว 2 ฟอง
ไก่ปีกบนทอด 2 ชิ้น
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม 1 ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรมแม็กกี้ 1 ช้อนชา
ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทรายไม่ขัดสี 0.5 ช้อนชา
หอมใหญ่สับหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
ผักสามสีแช่แข็ง (ข้าวโพด,แคร์รอต,ถั่วลันเตา) 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำข้าวผัดอเมริกัน
1. นำกระทะตั้งไฟปานกลางใส่น้ำมันพอร้อน ตามด้วยหอมใหญ่ ผัดให้สุก
2. ใส่ข้าวสวยและผักสามสีแช่แข็งลงผัดให้เข้ากัน
3. ปรุงรสข้าวผัดด้วยซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม ซอสหอยนางรมแม็กกี้ น้ำตาลทราย ซอสมะเขือเทศ ผัดให้เข้ากัน
4. ยกลงจัดเสิร์ฟคู่กับเครื่องที่เตรียมไว้ พร้อมรับประทาน

2. สปาเก็ตตี้หมูสับปั้นก้อน

เตรียมอาหารเช้าทำง่าย แบบที่ทำทานได้ทั้งครอบครัว พร้อมเคล็ดลับปรุงรสสปาเก็ตตี้หมูสับปั้นก้อน ซอสมะเขือเทศให้อร่อยกลมกล่อมด้วยซอสเหยาะจิ้มแม็กกี้ แค่นี้ก็ได้เมนูอาหารเช้าลูกแสนอร่อยแล้ววัตถุดิบ
หมูสับ 100 กรัม
เกล็ดขนมปัง 5 กรัม
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม 1 ช้อนชา
ซอสหอยนางรมแม็กกี้ 1 ช้อนชา
น้ำตาลทราย 0.5 ช้อนชา
พริกไทยดำป่น 0.25 ช้อนชา
หอมใหญ่สับ 2 ช้อนโต๊ะ
มะเขือเทศท้อสับ 40 กรัม
กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
ซอสมะเขือเทศ 3 ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า 100 กรัม
พริกไทยดำป่น 0.25 ช้อนชา
น้ำตาล 1 ช้อนชา
เส้นสปาเก็ตตี้ต้มสุก 150 กรัม

วิธีทำสปาเก็ตตี้หมูสับปั้นก้อน
1. นำหมูสับมาผสมกับ ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม และ ซอสหอยนางรมแม็กกี้ น้ำตาล พริกไทยดำป่น และเกล็ดขนมปัง คลุกเคล้านวดให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้วปั้นเป็นก้อนกลม พักไว้
2. นำกระทะตั้งไฟ ใส่น้ำมันลงไป นำหมูที่ปั้นไว้ลงไปจี่ในกระทะให้ทั่วทั้งลูก
3. จากนั้นใส่หอมหัวใหญ่ และกระเทียมลงผัดจนหอม ตามด้วยมะเขือเทศท้อสับ ผัดต่อไปอีกสักครู่
4. ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศ และซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม พริกไทย น้ำตาล ผัดจนเข้ากัน และเติมน้ำเปล่าลงไป เคี่ยวจนเดือดดี
5. ใส่เส้นลงไปผัด ผัดให้เข้ากัน ปิดไฟ ยกลง จัดลงจานพร้อมเสิร์ฟเมนูอาหารเช้าสปาเก็ตตี้หมูสับปั้นก้อน

3. ข้าวห่อไข่ไส้ชีสปูอัด

ข้าวห่อไข่ไส้ชีสปูอัด ฉบับโฮมเมด เมนูอาหารเช้าลูกก่อนไปโรงเรียน ทำง่าย สไตล์ญี่ปุ่น พร้อมเคล็ดลับเติมรสชาติอาหารเช้าให้อร่อยกลมกล่อม ด้วยซอสเหยาะจิ้มแม็กกี้วัตถุดิบ
ข้าวหุงสุก 100 กรัม
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม 1 ช้อนชา
ไข่ไก่ 2 ฟอง
ชีส 15 กรัม
ปูอัด 36 กรัม
มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช 5 กรัม

วิธีทำข้าวห่อไข่ไส้ชีสปูอัด
1. ตอกไข่ใส่ชาม ปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม ตีให้เข้ากัน
2. นำกระทะตั้งไฟกลาง พอร้อน ใส่น้ำมันลงไปทาให้ทั่วกระทะ แล้วใส่ไข่ที่ตีไว้ กรอกไข่ให้ทั่วกระทะเป็นแผ่นบาง ๆ
3. ทามายองเนสให้ทั่วกลางแผ่นไข่ จากนั้นวางปูอัด ชีสแผ่น และโปะข้าวสวยลงไป
4. พับไข่ด้านขอบเข้าหาตรงกลาง ทั้ง 4 ด้าน ให้คลุมไส้ให้หมด จากนั้นกลับด้านขึ้น
5. รอจนด้านในร้อนทั่ว ยกลง พร้อมเสิร์ฟเมนูอาหารเช้าข้าวห่อไข่ไส้ชีสปูอัด

4. ไข่ข้นปู

เตรียมอาหารเช้าให้ลูกก่อนไปโรงเรียนด้วยเมนูไข่ข้นปู ทานคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ หรือคู่กับผักสลัด ก็อร่อยและได้ประโยชน์โปรตีนเน้น ๆ จากเนื้อปูเพิ่มความหอมอร่อยอีกนิดด้วยซอสเหยาะจิ้มแม็กกี้ รับรองว่าอิ่มอร่อยตลอดมื้อเช้าวัตถุดิบ
ไข่ไก่ 4 ฟอง
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม 2 ช้อนชา
นมสด 5 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
เนื้อปูก้อนนึ่ง 200 กรัม

วิธีทำไข่ข้นปู
1. ตอกไข่ตีให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม ใส่นม แล้วตีให้เข้ากันอีกครั้ง
2. เทน้ำมัน ใส่กระทะพอร้อน เทไข่ใส่ คนเร็ว ๆ ให้ไข่เริ่มข้นเล็กน้อย
3. ใส่เนื้อปูลงให้ทั่ว คนเบา ๆ ให้ไข่ข้นสวย ยกลงพร้อมจัดเสิร์ฟรับประทาน

5. ข้าวผัดกุ้งสายฟ้า

เมนูข้าวผัดกุ้งอาหารเช้าลูกทำทานเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน มื้อเช้าแสนอร่อยที่ได้ประโยชน์จากเนื้อกุ้ง เพิ่มความอร่อยยิ่งขึ้นด้วยซอสเหยาะจิ้มแม็กกี้ แค่นี้ก็อร่อยถูกใจคนทั้งครอบครัววัตถุดิบ
กุ้งแกะเปลือกผ่าหลัง 8 ตัว
ข้าวสวย 300 กรัม
ไข่ไก่ 2 ฟอง
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม 2 ช้อนโต๊ะ
ผักสามสีแช่แข็ง (ข้าวโพด,แคร์รอต,ถั่วลันเตา) 2 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำข้าวผัดกุ้งสายฟ้า
1. นำกระทะตั้งไฟปานกลางใส่น้ำมันพอร้อน ตามด้วยกระเทียม ผัดให้กระเทียมพอเหลือง ตามด้วยกุ้ง ผัดพอกุ้งเปลี่ยนเป็นสีส้ม พักทุกอย่างไว้ข้างกระทะ
2. ใส่ไข่ไก่ลงไปยีพอแตกและผัดให้ไข่สุกดี ตามด้วย ข้าวสวย ผักสามสี ผัดพอเข้ากัน
3. ปรุงรสข้าวผัดด้วย ซอสปรุงอาหารแม็กกี้สูตรผัดกลมกล่อม ผัดด้วยไฟแรงให้เข้ากัน ยกลง พร้อมจัดรับประทานขณะร้อน

6. ไข่ม้วนแฮมชีส

ไข่ม้วนแฮมชีส อาหารเช้าลูกไปโรงเรียนเพิ่มพลังด้วยคุณค่าทางอาหารจากไข่ แฮมชิ้นโต ผักโขมลวก ถูกใจเด็ก ๆ ด้วยมอซซาเรลล่าชีสสัมผัสหนึบหนับ เสิร์ฟคู่กับผักสลัด เหมาะอย่างยิ่งกับการทำเป็นอาหารเช้าในวันที่เร่งรีบ แต่ยังคงเต็มเปี่ยมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายวัตถุดิบ
ไข่ไก่ 2 ฟอง
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม 2 ช้อนชา
พริกไทยขาวป่น 0.25 ช้อนชา
ผักโขมลวก 1 ถ้วย
แฮมหั่นครึ่ง 4 ชิ้น
มอซซาเรลล่าชีสขูดเส้น 100 กรัม
น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ผักสลัดสำหรับจัดเสิร์ฟ 1 ถ้วย

วิธีทำไข่ม้วนแฮมชีส
1. ผสมไข่ไก่ ซอสปรุงอาหารตราแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม และพริกไทย ให้เข้ากันในอ่างผสม ตีส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากัน พักไว้
2. ตั้งกระทะน้ำมันบนไฟกลาง ใช้แปรงทาให้น้ำมันเคลือบกระทะจนทั่ว พอร้อนเทไข่ลงในกระทะ วางผักโขมและแฮม โรยด้วยชีส ลงบนไข่ให้ทั่ว พอไข่เริ่มสุก ค่อยๆม้วนไข่เข้าหากัน จนสุด ปิดไฟ พักไว้
3. ตัดไข่ม้วนตรงกลาง เสิร์ฟพร้อมผักสลัด

7. แซนด์วิชไข่ข้นเบคอน

แซนด์วิชไข่ข้นเบคอนเมนูอาหารเช้าลูกทำง่ายสไตล์โฮมเมด เพิ่มความอร่อยกลมกล่อมยิ่งกว่าเดิม ด้วยเหยาะซอสจิ้มแม็กกี้ แค่นี้ก็เต็มไปด้วยความอร่อย อิ่มอยู่ท้องแล้ววัตถุดิบ
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม 1 ช้อนชา
ไข่ไก่ 1 ฟอง
นมสด 5 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
ขนมปังแซนด์วิชแผ่นใหญ่ 50 กรัม
มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
ผักสดตามชอบ 1 ถ้วย
เบคอนทอด 2 ชิ้นบาง

วิธีทำแซนด์วิชไข่ข้นเบคอน
1. ตอกไข่ใส่ถ้วย ตีไข่ให้เข้ากัน แล้วเทนมสดลงไป ปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหารตราแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม จากนั้นตีให้เข้ากันอีกครั้ง
2. ตั้งกระทะเปิดไฟ เทไข่ลงไป ค่อยๆ คนจนไข่เริ่มข้นและสุก ตักขึ้นพักไว้
3. นำขนมปัง 2 แผ่นที่เตรียมไว้ ทามายองเนส นำผักสลัดวางไว้บนขนมปัง ตามด้วยเบคอน และราดด้วยไข่ข้น แล้วเอาขนมปังอีกแผ่นวางประกบ พร้อมเสิร์ฟเมนูอาหารเช้าแซนด์วิชไข่ข้นเบคอน

8. ข้าวตุ๋นไข่หมูสับ

ข้าวตุ๋นไข่หมูสับ เมนูอาหารเช้าลูกไปโรงเรียนแสนอร่อยเนื้อเนียนนุ่ม ทานง่าย ละลายในปาก พร้อมเคล็ดลับเติมรสชาติให้อร่อยยิ่งขึ้นกว่าเดิม ด้วยซอสเหยาะจิ้มแม็กกี้ แค่นี้ก็อิ่มอร่อยตั้งแต่มื้อเช้าแล้ววัตถุดิบ
ข้าวหุงสุก 200 กรัม
น้ำเปล่า 300 กรัม
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม 1 ช้อนโต๊ะ
ไข่ไก่ 3 ฟอง
หมูสับ 100 กรัม
ต้นหอมซอยตามชอบ
พริกไทยป่นเล็กน้อยตามชอบ

วิธีทำข้าวตุ๋นไข่หมูสับ
1. ตั้งหม้อใส่น้ำเปล่าลงไป ต้มน้ำจนเดือด แล้วใส่ข้าวสวยลงไป ต้มไปอีกสักพักนึง
2. ปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม ตามด้วยหมูสับและไข่ คนให้เข้ากันแล้วตุ๋นจนได้ที่
3. หลังจากตุ๋นได้ที่แล้ว ใส่พริกไทย ต้นหอมตามชอบ ตักใส่ชามที่เตรียมไว้ พร้อมเสิร์ฟเมนูอาหารเช้าข้าวตุ๋นไข่หมูสับ

9. แซนด์วิชหมูสับไข่ดาว

เมนูอาหารเช้าลูกทำง่ายสไตล์โฮมเมด พร้อมเคล็ดลับทำแซนด์วิชหมูสับไข่ดาวให้เนื้อนุ่ม เติมความอร่อยเข้มข้นยิ่งขึ้น ด้วยซอสเหยาะจิ้มแม็กกี้วัตถุดิบ
หมูสับ 150 กรัม
หอมหัวใหญ่ 1 ช้อนโต๊ะ
เกล็ดขนมปัง 10 กรัม
กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
น้ำตาล 5 กรัม
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม 2 ช้อนชา
ซอสหอยนางรมแม็กกี้ 1 ช้อนชา
ไข่ดาว 50 กรัม
ขนมปังแซนด์วิชแผ่นใหญ่ 50 กรัม
ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
ผักสดตามชอบ 1 ถ้วย

วิธีทำแซนด์วิชหมูสับไข่ดาว
1. นำหมูสับมาผสมกับซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม และ ซอสหอยนางรมแม็กกี้ น้ำตาล พริกไทยดำป่น หอมใหญ่ กระเทียม และเกล็ดขนมปัง คลุกเคล้านวดให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้วปั้นเป็นก้อนพักไว้
2. ตั้งกระทะเปิดไฟ ใส่หมูที่ปั้นก้อนลงไปย่างให้ทั้งสองด้านสุกดี
3. นำไข่มาตอกใส่แม่พิมพ์กลม แล้วรอจนไข่สุกพอประมาณ
4. นำขนมปัง 2 แผ่นที่เตรียมไว้ ทาซอสมะเขือเทศและมายองเนส นำผักสลัดวางไว้บนขนมปังที่ทาซอส ตามด้วยหมูที่ย่างไว้ และนำไข่มาวางบนหมู แล้วเอาขนมปังอีกแผ่นวางประกบ พร้อมเสิร์ฟเมนูอาหารเช้าแซนด์วิชหมูสับไข่ดาว

10. แซนด์วิชโรล

แซนด์วิชโรลเมนูอาหารเช้าลูกทำง่าย พร้อมเคล็ดลับการทำแซนด์วิลโรลให้กลิ่นหอมของไข่และเนย เพิ่มสารอาหารด้วยผักหลากชนิด เหมาะสำหรับการทำเป็นเมนูอาหารเช้าแสนอร่อย เติมความอร่อยยิ่งขึ้นด้วยซอสเหยาะจิ้มแม็กกี้ แค่นี้ก็อร่อยกลมกล่อมแล้ววัตถุดิบ
ขนมปังโฮลวีตตัดขอบ 4 แผ่น
ปูอัดหั่นครึ่งตามยาว 2 ชิ้น
เชดด้าชีสหั่นครึ่ง 2 แผ่นบาง
ผักโขม (ประมาณ 12 ใบ) 1 ถ้วย
ไข่ไก่ 1 ฟอง
เนยสด 0.5 ช้อนชา
ซอสเหยาะจิ้มแม็กกี้ 0.5 ช้อนชา

วิธีทำแซนด์วิชโรล
1. ใช้นิ้วกดแผ่นขนมปังให้เป็นแผ่นบาง ให้ครบทั้ง 4 แผ่น
2. วางแผ่นเชดด้าชีส ปูอัด ผักโขม บนขนมปัง จากนั้นม้วนขนมปังแล้วใช้มือกดให้แน่น
3. ตีไข่พอแตก พักไว้ใ ส่เนยลงในกระทะ พอให้เนยละลาย ให้นำขนมปังที่ม้วน ลงชุบไข่ให้ทั่วชิ้น แล้วนำลงจี่ในกระทะ ด้วยไฟอ่อน ให้สุกเหลืองทั่วชิ้นขนมปัง ตักขึ้นพร้อมจัดรับประทาน

ที่สำคัญคืออย่าลืมตัวช่วยความอร่อยอย่าง ซอสเหยาะจิ้มแม็กกี้เสิร์ฟคู่เมนูอาหารเช้าให้ลูกก่อนไปโรงเรียน ไม่ว่าจะเหยาะหรือจิ้มกับเมนูไหน ๆ ก็ช่วยเพิ่มความอร่อยถูกปาก ถูกใจลูก ๆ อย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมนมและผลไม้ให้เด็ก ๆ ได้กินควบคู่ไปด้วย เพื่อให้ลูกได้คุณค่าทางโภชนาการจากสารอาหารที่เหมาะสมครบถ้วนมากยิ่งขึ้น และพร้อมสำหรับการออกไปทำกิจกรรมในแต่ละวันได้อย่างเต็มที่มากที่สุดนั่นเอง