22 นาที
ง่าย
ข้าวผัดธัญพืชอกไก่ สูตรลดโซเดียม
วัตถุดิบ
1
ที่
ingredient_quantity
recipe ingredient
450
กรัม
ข้าวขาวหอมมะลิ
630
มิลลิลิตร
น้ำเปล่า
1
ชิ้น
ไข่ไก่ (ฟอง)
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช
8
ชิ้น
แปะก๊วย
1
หัว
เห็ดหอม
1
ช้อนโต๊ะ
ผักสามสี
0.25
ช้อนชา
พริกไทยขาวป่น
1
ช้อนโต๊ะ
ต้นหอม
.
แสดงคุณค่าทางโภชนาการ
วิธีทำ
22 นาที
-
ขั้นตอนที่ 1
15 นาทีหุงข้าวข้าวขาวหอมมะลิ และข้าวกล้องสาลีรวมกัน และรอจนข้าวสุกดี จากนั้นตัก พักไว้ให้เย็น -
ขั้นตอนที่ 2
4 นาทีตั้งกระทะใส่น้ำมัน รอให้น้ำมันร้อนเล็กน้อย ใส่ไก่ ผัดจนไก่สุกเล็กน้อย จากนั้นใส่แปะก๊วย เห็ดหอม ผักสามสี ผัดจนเริ่มมีกลิ่นหอม -
ขั้นตอนที่ 3
3 นาทีใส่ข้าวหุงสุกประมาณ 100 กรัม ลงไปผัดไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน ใส่ไข่ไก่และผัดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม และตามด้วยพริกไทยเล็กน้อย ผัดจนเข้ากันแล้ว ใส่ต้นหอม ปิดเตา ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟเมนูข้าวผัดธัญพืชอกไก่
