10 นาที
ปานกลาง
เส้นหมี่ข้าวกล้องผัดกระเฉด สูตรลดโซเดียม
วัตถุดิบ
3
ที่
ingredient_quantity
recipe ingredient
150
กรัม
เส้นหมี่ข้าวกล้องแช่น้ำ
50
กรัม
ผักกระเฉด
100
กรัม
อกไก่
50
กรัม
ปลาหมึกกรอบ
1
ช้อนโต๊ะ
พริกจินดาแดงซอย ตามชอบ
1
ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับ
2
ช้อนชา
น้ำตาล
2
ช้อนโต๊ะ
น้ำมัน
.
แสดงคุณค่าทางโภชนาการ
คาร์โบไฮเดรต
27.3 กรัม
พลังงาน
262.9 kcal
ไขมัน
12 กรัม
โปรตีน
10.8 กรัม
วิธีทำ
10 นาที
-
ขั้นตอนที่ 1
5 นาทีตั้งกระทะไฟกลางใส่น้ำมันลงไป ตามด้วยกระเทียมสับ พริกสับ ผัดจนมีกลิ่นหอม แล้วใส่อกไก่ ปลาหมึกกรอบ ลงไปผัดจนสุก -
ขั้นตอนที่ 2
5 นาทีใส่เส้นหมี่ลงไป ปรุงรสด้วย แม็กกี้ ซอสปรุงอาหารสูตรลดโซเดียม แม็กกี้ ซอสหอยนางรมสูตรลดโซเดียม น้ำตาล ผัดให้เข้ากัน จนได้เส้นหมี่สีสวย ปิดท้ายด้วยใส่กระเฉดลงไปผัดให้เข้ากัน แล้วปิดไฟ จัดเสิร์ฟ
