10 นาที
ง่าย
คะน้าราดน้ำมันหอย สูตรลดโซเดียม
วัตถุดิบ
1
ที่
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช
1
ช้อนโต๊ะ
กระเทียม
0.25
ถ้วย
น้ำเปล่า
0.5
ช้อนชา
แป้งข้าวโพด
.
แสดงคุณค่าทางโภชนาการ
คาร์โบไฮเดรต
20 กรัม
พลังงาน
225.1 kcal
ไขมัน
15.2 กรัม
โปรตีน
7.5 กรัม
วิธีทำ
10 นาที
-
ขั้นตอนที่ 1
4 นาทีใส่น้ำมันพืชและกระเทียมลงในกระทะ ตั้งไฟพอร้อน เจียวกระเทียมพอหอม ใส่คะน้าผัดด้วยไฟแรง ยกลงพร้อมจัดใส่จาน เตรียมไว้ -
ขั้นตอนที่ 2
3 นาทีใส่กระเทียมที่เหลือลงผัดในกระทะ เจียวกระเทียมพอหอม ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรมแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม -
ขั้นตอนที่ 3
3 นาทีนำแป้งข้าวโพดผสมน้ำคนให้เข้ากัน เทลงในกระทะ ผัดให้เข้ากัน ตักน้ำซอสราดบนคะน้าที่เตรียมไว้ พร้อมเสิร์ฟ
