7 นาที
ปานกลาง
ผัดมะเขือยาวไก่สับ สูตรลดโซเดียม
วัตถุดิบ
4
ที่
ingredient_quantity
recipe ingredient
150
กรัม
เนื้อไก่สับ
1
ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับ
1
ช้อนชา
เต้าเจี้ยว
1
ช้อนชา
น้ำตาล
10
กรัม
ใบโหระพา
1.5
ช้อนโต๊ะ
น้ำมัน
3
ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า
.
แสดงคุณค่าทางโภชนาการ
คาร์โบไฮเดรต
6.36 กรัม
พลังงาน
127.72 kcal
ไขมัน
8.37 กรัม
โปรตีน
7.72 กรัม
วิธีทำ
7 นาที
-
ขั้นตอนที่ 1
2 นาทีตั้งกระทะใส่น้ำมัน กระเทียม ผัดให้มีกลิ่นหอม -
ขั้นตอนที่ 2
5 นาทีนำไก่สับใส่ลงไปในกระทะ ผัดจนเกือบสุก แล้วปรุงรสด้วย เต้าเจี้ยว แม็กกี้ ซอสปรุงอาหารสูตรลดโซเดียม แม็กกี้ ซอสหอยนางรมสูตรลดโซเดียม น้ำตาล ผัดให้เข้ากัน จากนั้นใส่มะเขือยาว ผัดให้สุก แล้วเติมน้ำเปล่าลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน เสร็จแล้วโรยด้วยใบโหระพา ผัดให้ใบโหระพาสลด เสร็จพร้อมจัดเสิร์ฟ
