7 นาที
ง่าย
สเต็กปลาแซลมอน สูตรลดโซเดียม
วัตถุดิบ
1
ที่
ingredient_quantity
recipe ingredient
0.5
ช้อนชา
น้ำตาล
0.25
ช้อนชา
พริกไทยขาว
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช
.
แสดงคุณค่าทางโภชนาการ
คาร์โบไฮเดรต
2.7 กรัม
พลังงาน
241.7 kcal
ไขมัน
13 กรัม
โปรตีน
29 กรัม
วิธีทำ
7 นาที
-
ขั้นตอนที่ 1
5 นาทีตั้งกระทะไฟกลางค่อนไปทางอ่อน ใส่น้ำมันลงไป แล้วนำส่วนหนังปลาลงก่อน เพื่อให้หนังปลาสุกกรอบ (สามารถเลือกระดับความสุกได้ตามความชอบ) -
ขั้นตอนที่ 2
1 นาทีปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม เติมน้ำตาล พริกไทยเล็กน้อย -
ขั้นตอนที่ 3
1 นาทีตักใส่จานพร้อมจัดเสิร์ฟเมนูสเต็กปลาแซลมอนคู่กับผักสลัดตามชอบ
