10 นาที
ง่าย
กะเพราอกไก่คลีน สูตรลดโซเดียม
วัตถุดิบ
3
ที่
ingredient_quantity
recipe ingredient
200
กรัม
อกไก่
1
ช้อนโต๊ะ
กระเทียม
1
ช้อนโต๊ะ
พริก
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำมัน
4
ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า
1
ช้อนชา
น้ำตาล
.
แสดงคุณค่าทางโภชนาการ
คาร์โบไฮเดรต
4.5 กรัม
พลังงาน
165.3 kcal
ไขมัน
10.3 กรัม
โปรตีน
14.7 กรัม
วิธีทำ
10 นาที
-
ขั้นตอนที่ 1
2 นาทีตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่พริก กระเทียม ผัดจนมีกลิ่นหอม -
ขั้นตอนที่ 2
4 นาทีใส่อกไก่ลงไป ผัดจนไก่เริ่มสุกเล็กน้อย ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรมแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม และซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม เติมน้ำตาลเล็กน้อย และผัดให้เข้ากัน -
ขั้นตอนที่ 3
4 นาทีเติมน้ำเปล่าและใบกะเพราลงไป ผัดต่อให้เข้ากันด้วยไฟแรง พร้อมจัดเสิร์ฟเมนูกะเพราอกไก่คลีน
